ダナ・ペリーノへの短い質問

ここ数か月間、私は皆さんのお気に入りの Fox パーソナリティにチェックインして、彼らが舞台裏で誰であるかを知るのを楽しんでいます。 しかし、覚えているかもしれませんが、私はあちこちにサプライズ出演をすることを約束しました。

戦没将兵追悼記念日が過ぎ去り、非公式には夏のシーズンが始まりました。

私たちの多くは、ビーチ、裏庭、またはバーベキューの後ろで、国の英雄を讃えて週末を過ごしました。 あなたも私と同じなら、夏場のかゆみを抱えている可能性があります…

気候が暑くなるにつれて、スキンケアのルーチンを調整して、肌を幸せで健康に輝かせ、保護した状態に保つことが重要です。 そのために、友人に電話して助けてもらいました！

博士に会いましょうアーラシュ・アカヴァン。

アカヴァン博士は、ここニューヨーク市にいる私自身の素晴らしい皮膚科医であり、日焼け止めの専門家です。 夏が近づいてきたので、（責任を持って）太陽を浴びるのに最適な方法について、彼にいくつかの「短い質問」をするのに最適な時期だと思いました。

完璧な夏の輝きを実現するためのすべての秘密を明らかにするのに参加してください!

必須アイテムから日焼け止めに関するよくある誤解や間違いまで、皮膚科医が承認した日焼け止め 101 のガイドを共有できることを嬉しく思います。完璧な夏の輝きを実現するための秘密をすべて解き明かしますので、ぜひご参加ください。

アカヴァン博士は、ニューヨーク市の皮膚科およびレーザーグループのオーナーです。 彼はマウント サイナイ メディカル センターの皮膚科の教員でもあります。

PS 他にもたくさんご用意しております。 「ダナ・ペリーノの短い質問」の新しい版を毎週お楽しみに。答えてほしい質問や、次にインタビューすべき人物への提案がある場合は、下のコメント セクションにメモを残してください。

この「短い質問」の新版では、ダナ・ペリーノが、ニューヨーク市を拠点とする皮膚科医、アーラシュ・アカバン博士に皮膚の保護に関する賢明な洞察を求めます。 （フォックス・ニュース）

A.S.博士答え:皮膚がん啓発月間の目標は、皮膚がんとそれを予防し、最も治療可能な初期段階で検出するために何ができるかについて、より多くの関心を集めることにあります。

アメリカ人の5人に1人は70歳までに皮膚がんを発症します。 それは非常に一般的です。 大局的に見てみると、米国では毎年、他のすべてのがんを合わせたよりも多くの人が皮膚がんと診断されており、皮膚がんは米国でも世界でも最も一般的ながんとなっています。 米国では1時間におよそ2人が皮膚がんで死亡している

これらはすべて恐ろしい統計ですが、私が気に入っている統計の 1 つは、黒色腫は早期に発見された場合、5 年生存率が 99% であるということです。 このため、認定皮膚科医による毎年の検査を受けることが非常に重要になります。

A.S.博士答え:皮膚がんの予防は日焼け止めから始まります。 過去に5回以上の日焼け、または水ぶくれの日焼けが1回だけあると、黒色腫のリスクが2倍になります。

夏シーズンに入った今、日焼けに対する安全性についていくつかの重要なポイントを見直す良い時期です。 広域スペクトル、つまり紫外線 A (UVA) と紫外線 B (UVB) の両方のエネルギーから保護するというラベルが付いている日焼け止めを選択する必要があります。

SPF30以上の強さを推奨します。 水中で時間を過ごす場合は、日焼け止めが耐水性であることを確認する必要があります。 日陰に留まり、日焼け止めの服を着ることも、日光への曝露を減らすために講じることができます。

皮膚がんを早期に発見するには、必ず月に一度以上の自己検診を行い、認定皮膚科医による皮膚がん検診を年に一度受けてください。 自分自身をチェックするときは、新しい病変、異常な病変、または成長している病変に注意してください。

何か気になる点があれば、皮膚科医の診察を受ける必要があります。

A.S.博士答え:日焼け止めに関して人々が犯す最大の間違いの 1 つは、それを十分に使用しないことだと思います。 体には少なくとも1オンス（ショットグラス）の日焼け止めローションを、顔にはニッケル大の量の日焼け止めローションをたっぷりと塗る必要があります。

スプレーを使用している場合は、顔に製品の均一な光沢があるのが目に見えてわかるはずです。

A.S.博士答え:日焼け止めは約2時間ごとに塗り直す必要があります。 屋外でアクティブに一日を過ごしている場合は、汗をかいた後、泳いだ後、またはタオルをとった後は、より頻繁に塗り直す必要があります。

A.S.博士答え:窓の近くに座る場合は、ほとんど屋内にいる日であっても、日焼け止めを塗った方が良いと思います。 窓は紫外線 B 光を遮断しますが、ほとんどの窓は UVA を通過させ、皮膚にダメージを与えます。

A.S.博士答え:日焼け止めのラベルにある「広域スペクトル」とは、UVB 線に加えて UVA もブロックする製品を指します。 ミネラルブロックは、酸化亜鉛および/または二酸化チタンを含む日焼け止めです。 ミネラル日焼け止めは優れた選択肢であり、多くの場合、広範囲をカバーします。

A.S.博士答え:日焼け止めブラシだけで十分な日焼け止めを得るのは非常に困難です。 必要な量の保護を得るには、非現実的な量を使用する必要があります。

そうは言っても、これらのブラシにはある程度の実用性があります。 患者様からは、メイクをした日は一日中日焼け止めを塗り直さないとよく言われます。

このような場合、一日を通して少なくともメイクの上にパウダーを数回塗ることをお勧めします。何もしないよりはマシです。 このクラスで私のお気に入りの製品は、ISDIN ミネラル ブラシ パウダーです。

A.S.博士答え:日焼け止め：ISDINエリフォトナ・アクティニカ。 これは、UVA と UVB の両方のエネルギーから保護する優れたミネラル日焼け止めです。 とても軽くて吸収が早く、肌の感触がとても気に入っています。

また、DNA損傷を修復することが証明されているプラ​​ンクトン由来の成分も配合されています。 おまけ：耐水性もあります！

クレンザー: ニュートラジーナ ハイドロ ブースト ジェル クレンザー。 スキンケアで一番大切なのは洗顔だと思います。 私たちの毛穴は非常に多くのさまざまな汚染物質やスキンケア成分にさらされているため、他のスキンケア成分を塗布する前に、毛穴を浄化する必要があります。

ニュートラジーナのこの新しいクレンザーは、徹底的にクレンジングしながらも、ヒアルロン酸が配合されているので肌に潤いを与えてくれるので、とても気に入っています。

アンチエイジング: SkinCeuticals CE フェルリック。 私の診療のほとんどは美容皮膚科に当てられているので、私が自分の外見を若々しく保つことに少しだけ関心があることはおそらくご想像いただけると思います。

アンチエイジング製品をたくさん持ち歩きたいところですが、ひとつに絞るとしたら、ビタミンC・ビタミンEとフェルラ酸を配合したこの製品です。 この製品は、肌の酸化ストレスから保護すると同時に、肌のハリを高め、小じわを減らし、肌の色合いを均一にします。

A.S.博士答え:日焼け後は、炎症を抑えるための行動をとりたいものです。 アスピリンやモトリンなどの非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) を服用し、ヒドロコルチゾン クリームなどのステロイド クリームを皮膚に塗ると効果があります。

それ以上日光にさらされないようにしてください。 肌を冷やさないように注意し、必要に応じて水ベースのローションで保湿してください。 日焼けは体の水分を奪う可能性があるため、十分な水を摂取することが重要です。

A.S.博士答え:レチノイド、つまりビタミン A 由来の薬は最も強力なアンチエイジング成分だと思います。 市販のレチノールと処方箋トレチノインは、アンチエイジング成分として FDA の承認を得ている 2 つのレチノイドです。

顔の小じわや色素沈着過剰の治療において、これほどの証拠を持つ薬剤は他にありません。 レチノイドは妊娠中は使用すべきではなく、一般的な副作用には乾燥や日光過敏症などがあります。 使い続けると乾燥が改善される傾向があります。 年間を通じてレチノイドを定期的に使用することをお勧めします。

A.S.博士答え:スキンケアに関して言えば、一般的に顔は体よりもはるかに敏感であることがわかります。 もう少しお金を出して顔用の優れた日焼け止めやその他のスキンケア成分に投資し、体用にはより経済的な価格で大容量の製品を使用することをお勧めします。

また、製品の背後に有効性の証拠を備えた優れた研究を行っているスキンケア会社にも注目したいと考えています。 一般に、当社のような認定皮膚科医のオフィスで提供されているほとんどの製品ラインは、皮膚科医によって精査されています。 効果をまったく考慮せずにマーケティングにすべての資金をつぎ込んだ「高級」スキンケア ラインに追加料金を支払うことになるのは望ましくありません。

A.S.博士答え:間違い。 通常のメイクアップでは、有効な日焼け止め成分を顔に十分に届けることができません。

A.S.博士答え:間違い。 ニキビを作らない日焼け止めにはたくさんの選択肢があります。 Neutragena Clear Face や EltaMD UV Clear など、ニキビができやすい肌の人向けに特別に販売されているものもあります。

A.S.博士答え:間違い。 通常、日光への曝露量が最も多くなるのは午前10時から午後4時までですが、午後5時でも確実に日光によるダメージを受ける可能性があります。

A.S.博士答え:間違い。日焼け止めが肌に吸収されて相互作用するまで約 15 分間待っていれば、効果を低下させることなくメイクをすることができるはずです。

A.S.博士答え:間違い。 肌が日焼けを引き起こすほど十分な紫外線にさらされている場合、皮膚がんや老化を促進する可能性のある DNA 損傷を引き起こすほどの紫外線にさらされていることになります。

A.S.博士答え:間違い。 SPF (日焼け止め指数) は、日焼け止めを塗った状態で、素肌と比べてどれだけ長く肌が UVB 光にさらされるかを示します。 SPFが高いほど、肌が火傷するまでの時間が長くなります。 しかし、数値が大きくなるにつれて、SPF 評価の相対的な利点は減少します。

一般的には、SPF 30 以上の日焼け止めを使用すれば問題ありません。 日焼け止めを十分に使用し、頻繁に塗り直すことがはるかに重要です。

A.S.博士答え:間違い。 肌の色が濃い人も紫外線によるダメージを受けやすくなります。 悲しいことに、有色人種は診断時に黒色腫の後期段階にあることが多く、生存率が低くなります。

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ダナ・ペリーノは現在、「ビル・ヘマーとダナ・ペリーノのアメリカズ・ニュースルーム」（東部標準時平日午前9時から11時）の共同アンカーを務めており、「ザ・ファイブ」（東部標準時平日午後5時から6時）の共同司会者も務めています。ダナ・ペリーノのブッククラブ」（Fox Nation）。 彼女は 2009 年に貢献者としてネットワークに参加しました。 Twitter@DanaPerino で彼女をフォローしてください。

食べ物、人間関係、大自然などに関する楽しい物語。

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